Yoga - Méditation -Respiration
Nantes - La Roche sur Yon - Montaigu-Vendée
Choisis ta manière de pratiquer
Cours collectifs
On se retrouve chaque semaine entre Nantes, La Roche sur Yon et St Philbert de Bouaine pour des cours de yoga en studio.
Cours en visio
Idéal pour pratiquer d’où tu veux, et facile à caler dans ton planning, rendez-vous sur Zoom toutes les semaines.
Cours privés
Tu recherches un accompagnement individualisé ? Je te propose des cours particuliers à domicile ou en visio.
Cours en entreprise/école
Je me déplace en entreprise ou dans les écoles pour des pauses yoga entre deux cours ou réunions.
Événements à venir
Les différentes pratiques
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Une approche du yoga accessible à tous où les postures sont réalisées à un rythme lent avec douceur et fluidité.
Un moment pour se détendre, se connecter à son corps et à sa respiration.
Une pratique idéale pour débuter le yoga ou s’offrir un moment de calme.
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Une pratique inspirée de la médecine chinoise visant à cultiver l'immobilité, relâcher les muscles et se connecter à sa respiration. En restant statique dans chaque postures pendant 2 à 5 min le yin yoga vient travailler les muscles profonds du corps et amène à se détendre.
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Telle une danse, les postures sont enchainées avec fluidité à un rythme régulier suivant la respiration.
C'est une pratique qui vient travailler la force, l'équilibre, la souplesse et la concentration.
En liant mouvement et respiration le corps et le mental se relâchent pour arriver à un état de détente.
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Les postures de yoga traditionnelles sont adaptées pour être réalisées sur une chaise. Idéal pour se détendre, libérer le corps des tensions accumulées et se connecter à sa respiration.
Le studio en ligne arrive bientôt !
Prochainement, tu pourras découvrir le studio en ligne. Une plateforme avec un large choix de vidéos, d’intensités et de durées différentes pour pratiquer où tu veux et quand tu veux !
Au programme : yoga tout doux, yin yoga, vinyasa, pranayama et méditation.
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